Descrição: Apesar de ainda ser considerado um tabu, debater sobre a saúde sexual é fundamental, por se tratar de um assunto que faz parte da saúde de maneira geral. A vida sexual está diretamente ligada ao nosso bem-estar, e é importante estar com a saúde em dia para se ter uma vida sexual satisfatória.

Os efeitos do orgasmo na saúde

O prazer sexual pode proporcionar inúmeros benefícios para o nosso corpo, como reduzir o estresse, diminuir a ansiedade e até mesmo aumentar a liberação de ocitocina - conhecido como "hormônio da felicidade", que aumenta a sensação de bem-estar.

Segundo a sexóloga e diretora de educação da empresa de produtos eróticos Satisfyer, Megwyn White, "um orgasmo é um acumulo de excitação, que pode ser mental, física ou uma combinação dos dois”. Há ainda outra vantagem que merece ser citada: os orgasmos ajudam a aliviar dores físicas, como as dores menstruais ou até mesmo enxaquecas. As cólicas menstruais resultam da contração do útero e, quando temos um orgasmo, os músculos do útero se contraem e, depois, relaxam, o que traz certo alívio.

Saúde sexual e o corpo

A prática sexual traz inúmeros benefícios para o corpo humano, como por exemplo:

• Melhora na qualidade do sono e redução de dores;
• Ativação da circulação sanguínea;
• Fortalecimento da autoestima;
• Estímulo da concentração e da criatividade;
• Maior autoconhecimento.

Pensando nas vantagens ao nível psicológico, podemos destacar o relaxamento, mas também o fato de que ter uma vida sexual saudável aumenta a nossa confiança e controle que temos sobre nosso próprio prazer.

Ter uma vida sexual ativa, seja por meio de relações, da masturbação ou ambos, ajuda a manter o corpo e a mente sãos. 

A prática do autoamor

A masturbação, por exemplo, nos faz aprender sobre o que gostamos ou não, sendo uma ferramenta importante para a autonomia e descoberta do prazer. Isso consequentemente facilita a comunicação com o parceiro e ajuda a construir relações mais saudáveis.

Ter alguém para compartilhar esses momentos não é obrigatório para ser plenamente feliz. O orgasmo, a sós ou acompanhado de outra pessoa, é uma consequência, mas não deve ser visto como a única forma de sucesso das nossas experiências sexuais. Caso contrário, isso se torna mais um peso e transformaremos o prazer em dever.

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